|
HER SABAH BU KADAR YÜRÜŞ YAPIYORUM AMA HİÇ KİLO VEREMİYORUMM 😔😔🤔
|
1578 千卡
|
脂肪: 64.77克 | 蛋白质: 110.51克 | 碳水物: 141.23克.
早餐: Ceviz, Bal, Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği, Tereyağı, Keten Tohumu, Yeşil Çay. 午餐: Karnabahar, Ciğer, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 晚餐: Keçi Eti, Yayla Çorbası, Beyaz Pirinç. 小食/其他: Pestil, Fındık, Badem, Mürdüm Eriği, Domates Suyu, Tatlı Kiraz. 更多的......
|
|
 评论
o zaman diyet kısmında sorun vardır gibi geldi bana.
|
Yemeyime de çok diqqat ediyorummm önceden daha çapuk kilo verırdim şimdi çok uğraşsam da olmuyooorrrr
2018年08月8日 会员：: nigarz1968
|
vay be harika yapmişsiniz
2018年08月8日 会员：: Sağlıklıyaşam2
|
2018年08月8日 会员：: nigarz1968
|
2018年08月8日 会员：: Sağlıklıyaşam2
|
%90 ihtimalle metabolizmanız yavaşlamış hızlandırmanız gerekecek
2018年08月8日 会员：: mustafa.cey.2003
|
Hem de çok yavaşlamış ben de tahmin etdim çünki 6-7ay öncesıne kadar çok rahatlıkla kilo verirdimmm
2018年08月8日 会员：: nigarz1968
|
|
|