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He perdido peso, sí, pero no como me habría gustado. En estos días he ganado 800g de grasa y he perdido 1,2kg de músculo... 😭 Sin embargo, ¡estoy decidida a recuperar el músculo perdido y perder la grasa que he ganado! Espero que la variación cíclica de carbohidratos marque una diferencia 😊
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56.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1646 千卡
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脂肪: 68.71克 | 蛋白质: 130.87克 | 碳水物: 126.84克.
早餐: Almendras, Hacendado Pan Integral, Lomo de cerdo gratinado (low-carb). 午餐: Hacendado Sándwich Nata. 晚餐: Clara de Huevo, Margui Queso Cottage 0%, Carne de gyros. 小食/其他: Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Cola Cao Cola Cao 0%, Hacendado Lomo Embuchado, Plátano, bizcocho de plátano y calabaza. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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