|
Обед 🥗 КБЖУ 386/47/13/17 Индейка - супер еда 👏🏻 😁 чистый белок ! Индейка с овощами, помидор, шпинат и хлеб с хумусом ; зелёный чай 🍵
|
1347 千卡
|
脂肪: 27.50克 | 蛋白质: 129.16克 | 碳水物: 102.05克.
早餐: Ягоды, Чай с Молоком, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Protein Plan Протеиновый Фитогурт, Творожная Запеканка. 午餐: Зеленый Чай, Шпинат, Помидоры, Индейка Отварная, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Ашан Хлеб 8 Злаков. 晚餐: Вино Пино Нуар, Vici Снежный Краб. 小食/其他: Просекко, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой. 更多的......
|
|
598 千卡
|
运动:
汗蒸 - 15 分钟, 健美 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, Apple Health - 22 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
|
|
|