bobb1966的日记, 2012年08月12日

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在2012年08月12日体重纪录（没有日志纪录）

98.5 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 13.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年08月12日:

2008 千卡

脂肪: 90.99克 | 蛋白质: 94.76克 | 碳水物: 198.99克. 早餐: Сыр Творожный, Фруктоза, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Чай. 午餐: Жареная или Запеченная Курица, Обычные Блины. 更多的......

3113 千卡

运动: 院子里的活动（园艺活） - 1 小时和 30 分钟, 驾驶 - 4 小时, 休息 - 10 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加11.2 公斤

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