在2018年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2045 千卡
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脂肪: 42.07克 | 蛋白质: 99.06克 | 碳水物: 326.41克.
早餐: Rainbow Mango-Ananasrahka, Valio Rasvaton Maito, Lätta Mini 28%, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Rainbow Ruisleipäpalat. 午餐: Atria Lihamakaronilaatikko. 晚餐: Vesimeloni, Kesäkurpitsalasagne. 小食/其他: Lätta Mini 28%, Kotimaista Ruisleipäpalat, Kinkkuleikkeet, Mustaherukka, Rainbow Mango-Ananasrahka, Nektariinit. 更多的......
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2395 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加11.9 公斤
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