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das ist also mein Urlaubsplus... nicht schön, aber für drei Wochen echt unkontrolliertes Schlemmen und Wiegen vermeiden weniger schlimm als befürchtet - ab heute wieder diszipliniert und endlich den 🦉 willkommen heißen!!
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102.7 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1711 千卡
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脂肪: 48.68克 | 蛋白质: 88.13克 | 碳水物: 225.01克.
早餐: Aldi Rote Paprika, Möhren, Milbona Quark 20%, Salatgurke, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot. 午餐: Aldi Sunakku Sushi-Box. 晚餐: Lachsfilet, Brokkoli, Becel Bratfett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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