|
ДЕВОЧКИ И МАЛЬЧИКИ , ВСЕМ ЖЕЛАЮ ХОРОШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ НА ВЕСАХ, КОТОРЫЕ ВАС ЗАВТРА ПОРАДУЮТ. НИКАКИХ СРЫВОВ !!! ТОЛЬКО ВПЕРЁД , К СВОЕЙ МЕЧТЕ !!!)))))
|
99.1 公斤
最近减少: 25.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1781 千卡
|
脂肪: 54.39克 | 蛋白质: 78.78克 | 碳水物: 265.69克.
早餐: Куриные Грудки (Жареные), Кофе с Молоком и Сахаром, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. 午餐: Галерея Вкуса Колбаса Вареная Мортаделла, Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. 晚餐: Ржаной Хлеб, Омлет или Яичница с Сыром. 小食/其他: Арбуз. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
 评论
чай/кофе Вы не пьете? из жидкости только чистая вода?
2018年08月6日 会员：: Alias_kate
|
еще насчет хлеба. Вам его можно? хлебцы может можно?
2018年08月6日 会员：: Alias_kate
|
ЧАЙ ЗЕЛЁНЫЙ, ЛИМОННАЯ ВОДА, ШИПОВНИК, ВОДА 3 Л В ДЕНЬ. МУЧНОЕ И ХЛЕБ ИЗРЕДКА.ХЛЕБЦЫ ,В ОСНОВНОМ, ЗЕРНОВЫЕ, А У МЕНЯ АЛЛЕРГИЯ.
|
сезоная на цветение? пищевая? бытовая?
2018年08月6日 会员：: Alias_kate
|
СЕЗОННАЯ, БЫТОВАЯ И НЕМНОГО НА НЕКОТОРЫЕ ПРОДУКТЫ.
|
бобовые тоже никакие? фасоль/чечевица? спаржевая? капуста только белокачанная? цветная не подходит?
2018年08月6日 会员：: Alias_kate
|
|
|
ОЧЕНЬ ОГРАНИЧЕННЫЙ СПИСОК,ОСОБЕННО В БЕЛКАХ(
|
ДА, ЕЩЁ ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮТ ЗЕЛЁНЫЙ ВИНОГРАД ВРАЧИ. НО ОН ТОЖЕ КАЛОРИЙНЫЙ.
|
|
|