在2018年08月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
71.2 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1498 千卡
|
脂肪: 74.23克 | 蛋白质: 99.05克 | 碳水物: 107.97克.
早餐: Чай с Лимоном, Омлет или Яичница, Лук, Помидоры. 午餐: Бризоль, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Помидоры, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. 晚餐: Knorr Куриный Суп с Лапшой, Яичный Желток, Манты, Красные Помидоры. 小食/其他: Торт. 更多的......
|
|
2024 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 43 分钟, 休息 - 14 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|