在2018年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1498 千卡
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脂肪: 74.23克 | 蛋白质: 99.05克 | 碳水物: 107.97克.
早餐: Чай с Лимоном, Омлет или Яичница, Лук, Помидоры. 午餐: Бризоль, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Помидоры, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. 晚餐: Knorr Куриный Суп с Лапшой, Яичный Желток, Манты, Красные Помидоры. 小食/其他: Торт. 更多的......
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2024 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 43 分钟, 休息 - 14 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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