在2018年08月6日体重纪录(没有日志纪录)
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66.9 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1296 千卡
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脂肪: 49.69克 | 蛋白质: 69.77克 | 碳水物: 164.67克.
早餐: Батончик Мюсли, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай. 午餐: Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Шампиньоны, Баклажан, Лук. 晚餐: Сливы, Яблоко, Нектарин. 小食/其他: Сухой Жареный Несоленый Арахис. 更多的......
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1899 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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