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Linda Ijar的日记, 2018年08月6日

10 hr yg lalu nimbang bb 60 kg... trus skrg nimbang krn ngerasa baju udh pada longgaran... dkirain udh bisa ninggalin kpala 6 . eh ternyata malah naik 3ons... jd 60.3....
60.3 公斤 最近减少: 7.7 公斤.    还有: 0.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月6日:
1703 千卡 脂肪: 85.48克 | 蛋白质: 62.29克 | 碳水物: 182.88克.   早餐: Air. 午餐: Tahu Goreng, Kangkung, Ikan Patin, Nasi Putih. 晚餐: Bayam, Nasi Putih, Tahu Goreng. 小食/其他: Donat Dilapisi Gula. 更多的......
2007 千卡 运动: 烹饪 - 1 小时, 健身 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤

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评论 
mungkin massa otot naik x kak 💪 
2018年08月5日 会员:: win2212
sama kak.. badan krasa enteng perut jg udh nysut tp bb tetep😢 
2018年08月5日 会员:: laniana
@win: semoga aja ya kak... @lani: senasibb kita... tp yg penting bju longgaran..😂 
2018年08月5日 会员:: Linda Ijar
Aku jg sama. Tp mnggu setelahnya insyaallah berkurang kok. Mgkn krn lemaknya pindah jadi otot dulu. 
2018年08月5日 会员:: fantadhea
@Fanthadea: semoga aja ka.. gra2 turun bb perut q bergelambir... nih lg olga pake aplikasi hilangkan lemak perut... semoga lemak nya bisa jd otot... ngarep bgt... 
2018年08月5日 会员:: Linda Ijar
Yang semangat olga ...sukses berasa baju longgar 
2018年08月5日 会员:: agzy
iya kak tetp semangat tp down jg klu lihat timbangan gak ada hasil😅😅😅 
2018年08月5日 会员:: laniana
semangat ya kak. jangan keseringan nimbang badan.. postif aja kayak aku skrng pikirnya itu lemak'nya udh jadi otot 
2018年08月6日 会员:: evira18
Klo diet jangan liat timbangan ka😂 karena berat badan ga cuma dipengaruhi lemak, mungkin aja kakak tambah berat karena massa otot bertambah. Btw hebat bgt baju udah bisa longgaran😂 
2018年08月6日 会员:: Dewa Ayu Fony
@evira n lani : iya makanya aq gk mau sering nimbang dah skrg.. tkut gmpg down... 
2018年08月6日 会员:: Linda Ijar
@agzy... : iya sipp.. dmi baju longgar olga kudu jalan @dewa...: iyaa ini jg gk nyangka baju yg gk muat skrg tiba2 muat... lumayan lah nambah2 baju... biarpun baju lama....😂 klo smpit terus bajunya duit abis buat beli baju doang.. heheh 
2018年08月6日 会员:: Linda Ijar

     
 

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