在2018年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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104.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1472 千卡
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脂肪: 33.84克 | 蛋白质: 67.40克 | 碳水物: 240.47克.
早餐: Bananas, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), Cuties Mandarin Orange. 午餐: Cuties Mandarin Orange, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Onions, Roasted Potato, Carrots, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed). 小食/其他: Coffee (Instant Powder). 更多的......
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3108 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 修理 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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