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cre841
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2018年08月5日
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, 2018年08月5日:
653 千卡
脂肪: 31.80克 | 蛋白质: 46.80克 | 碳水物: 37.30克.
早餐:
Приневское Творог 5%, ВкусВилл Йогурт 2,5%.
午餐:
Yami Yami Суп Фо Бо.
晚餐:
Мясновъ Овощное Рагу с Фасолью Шампиньонами и Цукини, Рыбный День Минтай под Маринадом.
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1738 千卡
运动:
Body Pump - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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