|
Äntligen hemma efter en lång bilsemester!
|
61.8 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
674 千卡
|
脂肪: 39.48克 | 蛋白质: 43.87克 | 碳水物: 42.74克.
早餐: Jakobsdals Kalvkorv, Garant Proteinbröd. 晚餐: ICA Grillost, Bearnaisesås, Keso, Majs, Nybergs Deli Fläskytterfile, Pommes Frites, Blandad Sallad. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|
 评论
|
|
|
|
Tack! Tillbaka till verkligheten äntligen! Har saknat mitt hemmagym och min mat 😁
2018年08月5日 会员：: NB.Kondoski
|
Hej! Får jag ställa en fråga (är helt ny här). När jag trycker i vad jag har tränat så dras det inte av några kalorier från mitt dagsintag. Ska man inte få äta mer om man tränat den dagen? Eller är det dagsintaget som gäller oavsett träning? SUPERtacksam om någon vill svara ❤️
2018年08月5日 会员：: juliaverafelicia
|
2018年08月5日 会员：: melissa.nyberg
|
|
|
Hmm..det dras inte av automatiskt, men om ni fyller i vad ni tränat och även hur ni ätit så kan ni ju räkna ut det själva (på diffen) . Under min viktnedgång har jag aldrig tänkt att om jag tränar så kan jag äta mer 🤔 (har tänkt att jag ligger plus bara, men har ändå bara hållt mig till mitt rekommenderande kaloriintag) träningen blir ett bra plus på att tappa mycket underhudsfett 😊
2018年08月5日 会员：: NB.Kondoski
|
Oki :-) tack så mycket för svar, och heja 🙌🏾 ❤️
2018年08月6日 会员：: juliaverafelicia
|
|
|