vivyfonseca的日记, 2018年08月4日

Também fico impressionada, Vivi. Ontem, ao pesquisar 01 chocolate, estive com uma unidade dos Belgas, em mãos, com 1800 calorias. Sabe lá o que é isso ? UM mísero chocolate com 20 % mais calorias que a minha meta diária. Aff !!!! 

Vivi, isso acontece comigo também, mas bola pra frente, não somos de ferro, não é um alimento isolado que vai te fazer engordar. Quando eu como algo muito doce ou com muito carbo eu procuro comer logo em seguida uma proteína, queijo branco por exemplo, iogurte... Ou uma fibra, aveia, etc. Porque dai não te causa pico de insulina no organismo! até frutas, evite comer elas em jejum ou puras, para que ela tenha uma digestão mais lenta a fibra ou a proteína ajudam nisso! Você fica com energia por mais tempo e o apetite demora a voltar! 

Quando comecei a dieta, uma das primeiras coisas que me dei conta foi de que esses doces industrializados são hipercalóricos... acabei de comer 40g de bolo de rolo... 120 calorias... Mais cedo comi um Dois amores (30g) no amor aos pedaços... 105 calorias... O ideal é dar uma segurada nessas coisas mesmo... 

eles botam mais açúcar que o necessário para vc se viciar. 

Comete crime hediondo um empresa que faz um trufa dessa 

Nem compro...senão como! kkk Não tragam o inimigo p casa!! 

@maria.xpy 1800? É realmente bem difícil de acreditar. Geralmente é nosso máximo uma 589-600cal por porção de 100g, esses os mais amargos q possuem uma porcentagem maior de gordura por conta do cacau, mas 1800 é realmente bem estranho. 

Tem chocolate que tem até 600 calorias por 100g, imagina em uma barra! 

Mas geralmente as barra são de 100g kkkk 🤷🏻‍♀️ 

eu sou do tempo em que a indústria nacional não estava tão mal das pernas e não tinha reduzido tanto as barras... ainda lembro de quando elas tinham 295g 😂😂😂 

Mas comi sem culpa tinha feito mais de 40hs de jejum e comi super LC na abertura da janela. Mas me surpreendi muuuito com quantidade de carbo e de gordura tbm.😱 

Andrea e nem foi comprada meu esposo que trouxe em epocas de crise ja tinha acabado com aquele saquinho ali no entanto só comi duas trufas desde quinta se não me engano. No dia q ganhei nem comi comi depois e ontem o 85% não deceu não. Acho que mesmo sendo o recomendado para quem ta afim de um chocolate Não vale a pena, não sacia a vontade. Os tabletes q ganhei ja vi q vai ficar ali por um tempo ou talvez uma hora que der a louca eu coma. Mas me foquei bastante nisso de flexível e percebi q depois disso estou comendo mais e LC acho que quando dizemos ti fazendo LC e nao posso isso ou aquilo é cérebro não compreende e vc fica com muita neura, muito desespero. Acho q nosso corpo trabalha no estilo se for proibido e melhor rsrsrsrs então quando vc sabee que pode comer oque quiser vc consegue ate nao sentir vontade e ficar em paz. Ao menos foi oque me aconteceu