Capricecaprice的日记, 2018年08月5日

Afiyet olsun! Ödüle göre değişiyor tabi :p 

Ortalama günlük 3000 i gördüğüm var çok mu abartıyorum acaba? Acaba yavaş kilo vermeme sebep oluyor olabilir mi?  

eger sık sık bu şekilde tekrarliyorsan olabilir, vücudun bir anda afallamış olabilir. bir de metabolizma bir süre sonra alıştığı için yavaşlıyor, spor yapıyorsan biraz daha zorlamanı öneririm mesela. bir de yemek yiyiyorsan ve genellikle aynı çeşitlerde oluyorsa onlarda da oynama yapmanı öneririm. o dahi alışkanlık yapıp yavaşlatıyor çünkü:) 

Kesinlikle oluyor caprice. Hormonal dengeyi cok kotu etkiliyor alkol. Sadece kalori olarak bakmamak lazim olaya. Yani cipsten aldigin kaloriyle yumurtadan aldigin kalorinin bir olmamasi gibi dusun. Tamamen uzaklasmak yerine miktar düşürme yoluna gidebilirsin. Yani ben oyle yapıyorum en azindan. Nacizane tavsiye benimki.  

Ertesi gun diuretic biseyler içip mqydonoz suyu limon gibi bol bol su icip ter atmak gunah cikartmaya yeter 

Cips çikolata canım o hafta ne istemişse yiyorum :) ama snraki birkaç gün daha dikkatli yiyorum. Zaten insanın canı istemiyor. O yüzden haftayı daha kolay atlatıyorum. Ama tavsiyelerinizi denicem. Çok abartmamak en iyisi sanırım:) teşekkürler. 

Paracelsus un dedigi gibi. Zehiri zehir yapan dozdur. Ayari bildikten sonra hic sorunnyok. Iyi geceler.  

178 boy 98 kiloyum 5. Gunum bugun ortalama 1000 kalori gidiyorum gayet tok ve rahatım 👍👍