|
Evde sürekli börekler poğaçalar mantılar kekler pişiyor çok güzel ama sağlıksız sofralar kuruluyor.Ama ben hiçbirini yemiyorum tabiki nefsimi körelttim.Çok mutluyum bu yüzden.
|
55 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
454 千卡
|
脂肪: 17.01克 | 蛋白质: 19.75克 | 碳水物: 60.92克.
早餐: Sütaş Light Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Bizim Mutfak Domates Çorbası, Elma. 晚餐: Elma, Zeytinyağı, Kabak. 更多的......
|
稳定体重
|