|
Spora bir süre ara. Beni ara sıra üzseniz de pek büyüyemeseniz de sizi özleyeceğim kaslarım... Seni bile özleyeceğim spor salonunda sadece kızlara yardımcı olan hoca...
|
2797 千卡
|
脂肪: 95.27克 | 蛋白质: 165.11克 | 碳水物: 298.62克.
早餐: İçim Muzlu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi (Yüksek Lif). 午餐: İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir. 晚餐: Efsane Pilavlık İthal Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: Dost Tam Yağlı Yoğurt. 更多的......
|
|
 评论
Hahaha "sadece kızlara yardımcı olan hoca" tespitin dibi😁 kasların gayet iyi büyümüş bu arada👏🏻👏🏻 Tebrik ederim İbrahim. Üniversite sınavına hazırlanacaksın sanırım, öyle birşey okudum, başarılar dilerim😊
2018年08月4日 会员：: begum1986
|
Teşekkür ederim, hazırlanmıyorum bu sene girdim zaten ve artık tercih yapıp şehir değiştireceğim. Bu yüzden üyeliğimin bittiği salonda yeni üyelik almadım.
2018年08月4日 会员：: ibrahimgksal
|
tespit on numara.. bizim salonda da var onlardan. yazik garibim bir cocuk geldi.. Jungle hareketini bir kez yapar gibi gosterdi hoca cocuga.. o yapar gibi tam olarak hareketin kendisi olmadigi icin cocukta yapar gibi yapti tabi.. bizde bisiklette izliyoruz noluyor diye. cocuk yapamadi tabi sonra hoca gelip, "nabiyon sen" diyr bir de azar cekti yazik😕
|
Spora gidemediğim her gün sinirden ağladığımı bilirim,beni için çok zor olmuştu düzenimin bozulması,ağırlıklardan uzak durmak,depolar boşalınca kas kaybı yaşamasamda ufak durmam umarım sen daha kolay atlatırsın dönene kadar :)
2018年08月4日 会员：: akkarganbetul
|
Hindiba ne yazık ki "sapık" hoca çok fazla. Önünü alamıyoruz hemen hemen her salonda bulunuyor.
2018年08月4日 会员：: ibrahimgksal
|
Akkarganbetul açıkçası biraz bunalmıştım o yüzden ilk 2 hafta falan pek kas ve hacim kaybı da olmayacağından mutlu devam edebilirim ama daha sonra her gün ölçü alıp "lan küçüldüm mü yoksa?" paranoyasına tutulacağımdan da eminim.
2018年08月4日 会员：: ibrahimgksal
|
Aaaa tebrikler😊 umarım istediğin bölüm tutmuştur😊
2018年08月4日 会员：: begum1986
|
2018年08月4日 会员：: ibrahimgksal
|
|
|