floopys的日记, 2018年08月4日

在2018年08月4日体重纪录（没有日志纪录）

53.6 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月4日:

570 千卡

脂肪: 19.53克 | 蛋白质: 37.98克 | 碳水物: 64.77克. 早餐: Beyaz Peynir, Kızarmış Tahıllı Ekmek. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Ciğeri. 小食/其他: Gün Kurusu, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. 更多的......

1956 千卡

运动: kondisyon bisiklet - 40 分钟, 徒步旅行 - 40 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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