在2018年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1899 千卡
|
脂肪: 62.82克 | 蛋白质: 92.54克 | 碳水物: 248.53克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Green Ray Варенье Земляника Садовая, Оладьи из Кабачков, Пшеничная Каша, Нектарин, Абрикосы, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Green Ray Варенье Земляника Садовая, Вино Сухое, Даниссимо Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Vici Охлажденное Крабовое Мясо, Салат Крабовый, Белый Хлеб, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Огурец (без Кожуры), Куриный Бульон. 午餐: Любятово Гречневые Шарики, Vici Охлажденное Крабовое Мясо, Чай, Green Ray Варенье Земляника Садовая, Рыбный Бульон, Кабачки Тушеные, Сметана , Куриное Филе, Куриный Бульон, Белевская Пастила Белевская Пастила с Клюквой, Кабачки Тушеные, Перекресток Семга, Булгур (Вареный), Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Огурец (без Кожуры), Персики, Ирис, Кедровый Бор Мед Натуральный , G-Balance Айран. 晚餐: Чай, Куриное Филе, Белый Хлеб, Персики, Любятово Гречневые Шарики, Вареное Яйцо, G-Balance Айран. 小食/其他: Груша, Картофель Отварной, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Дикси Сёмга Стейк, G-Balance Айран, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
|
1697 千卡
|
运动:
站立 - 30 分钟, 熨衣服 - 1 小时 和 15 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 烹饪 - 3 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|