在2018年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1995 千卡
|
脂肪: 62.36克 | 蛋白质: 104.76克 | 碳水物: 259.59克.
早餐: Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шампиньоны Тушеные, Омлет с Молоком, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Скумбрия Запеченная, Абрикосы, Natfoods Гречневые Шарики, Банан. 午餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Ирис, Правильное Решение Айран, Чай, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Творог (Обезжиренный), Хлеб Черный, Булгур (Вареный), Соевый Соус, Куриное Филе, Куриный Бульон, Огурец (без Кожуры), Любятово Гречневые Шарики, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. 晚餐: Магнит Морковь Свежая, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Зефир, Natfoods Гречневые Шарики, Дикси Яблоки Голден, Агуша Пюре Яблоко-Персик, Barilla Соус Песто Дженовезе, Огурец (без Кожуры), Сметана, Льняное Масло, Куриное Филе, Куриный Бульон, Traveler's Coffee Торт "Красный Бархат", Абрикосы, Эдельвейс Айран, Котлета Домашняя, Голубец. 更多的......
|
|
1698 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 2 小时, 烹饪 - 5 小时, 淋浴 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|