在2018年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2027 千卡
|
脂肪: 81.69克 | 蛋白质: 127.94克 | 碳水物: 205.11克.
早餐: Чай, Prime Star Кекс Банановый , Омлет с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Кофе с Молоком, Активия Йогурт, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Окей Сухой Завтрак Шарики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Дикси Яблоки Голден, Багет, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Вареное Яйцо, Чай, Зеленые Оливки, Груша, Русское Море Горбуша Запеченная . 午餐: Чай, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Багет, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Перекресток Семга, Черешня, Черешня, Сметана, Приготовленная Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриный Бульон, Ирис. 晚餐: Лаваш, Хлеб Черный, Сыр Российский, Черкизово Карбонад Свиной, Шашлык из Свинины, Семга Слабосоленая, Шашлык Куриный, Я Морс Ягодный , Теремок Морс Клюквенный, Перекресток Семга. 更多的......
|
|
1565 千卡
|
运动:
购物 - 15 分钟, 坐着 - 10 小时 和 15 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 45 分钟, 熨衣服 - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|