在2018年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1997 千卡
|
脂肪: 84.06克 | 蛋白质: 73.84克 | 碳水物: 244.43克.
早餐: Рогачев Сгущенка, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Чай, Шампиньоны Тушеные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каша Пшенная на Молоке, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, От Палыча Торт Прага. 午餐: Куриный Бульон, Тушеные Овощи, Чай, Акашево Печень Куриная, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Мистраль Киноа Вареная, Кешью, Ашан Груша Вильямс, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Черешня. 晚餐: Рогачев Сгущенка, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином , Акашево Печень Куриная, Тушеные Овощи, Черешня, Мистраль Киноа Вареная, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Черешня, Ашан Слойка с Мясом. 更多的......
|
|
1577 千卡
|
运动:
站立 - 30 分钟, 坐着 - 13 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|