在2018年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2419 千卡
|
脂肪: 91.34克 | 蛋白质: 124.93克 | 碳水物: 291.33克.
早餐: Ашан Сыр Дор Блю, Я Сок Ананас, Чай, Ратибор Конфитюр из Апельсина с Лимоном, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Нам Ням Слойка с Вишней, Йогурт Домашний, Омлет или Яичница с Сыром, Шампиньоны Тушеные, Мандарин, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Зеленый Листовой Салат, Окей Манго, Арбуз. 午餐: Lay's Чипсы, Курага, Финик, Чай, Огурец (с Кожурой), Сыр Моцарелла, Клементины, Агуша Творожок. 晚餐: Витамин Броколли Капуста Отборная, Крем-Брюле, Клементины, Магнит Груша Китайская, Запеченная или Жаренная Рыба, Ашан Сыр Дор Блю, Кускус (Вареный), Venta Десерт с Взбитыми Сливками , Спар Профитроль, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Фисташки, Семга Слабосоленая, Роллы Филадельфия, Суши, Арбуз, Говядина Тушеная, Шампиньоны, Руккола, Цветная Капуста, Магнит Цыпленок Гриль, Креветки (Вареные или на Пару). 更多的......
|
|
1561 千卡
|
运动:
坐着 - 12 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 游泳（慢速） - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|