在2018年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1849 千卡
|
脂肪: 64.72克 | 蛋白质: 110.63克 | 碳水物: 214.48克.
早餐: Хлеб Черный, Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Icecro Сорбет Черная Смородина, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, Пшеничная Каша, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Клементины, Творог 5%. 午餐: Банан, Чай, Омлет с Молоком, Сметана , Хлеб Черный, Natfoods Гречневые Шарики, Конти Конфеты Тими , Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Перекресток Семга, Куриный Бульон, Магнит Апельсин, Дивный Берег Рыба Масляная, Мираторг Язык Свиной, Ирис. 晚餐: Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Natfoods Гречневые Шарики, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Льняное Масло, Ирис, Вареное Яйцо, Ашан Апельсин , Дикси Яблоки Голден, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Соевый Соус, Куриное Филе. 更多的......
|
|
1740 千卡
|
运动:
看电视 - 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 坐着 - 8 小时, 购物 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 按摩 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|