在2018年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1781 千卡
|
脂肪: 68.35克 | 蛋白质: 63.17克 | 碳水物: 239.70克.
早餐: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сметана , Ковчег Слойка с Ветчиной и Сыром, Сыр Маасдам, Пшеничная Каша, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. 午餐: Миндаль, Zuegg Конфитюр Клубничный, Чай, Шарлиз Пастила, Любятово Гречневые Шарики, Голден Яблоко , Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Булгур (Вареный), Тефтели с Рисом, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Магнит Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Хлеб Черный, Дикси Яблоки Голден, Банан, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Льняное Масло, Гречка Отварная, Приготовленная Морковь, Чай, Акашево Печень Куриная, Мандарины, Ирис. 小食/其他: Песочное Печенье, Мороженое Пломбир, Сыр Российский, Mlekara Sabac Каймак, Багет, Мёд, Окей Сухой Завтрак Шарики, Lindt Горький Шоколад 85%, Zuegg Конфитюр Клубничный, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб Черный, Картофель Отварной. 更多的......
|
|
1654 千卡
|
运动:
坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|