在2018年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1936 千卡
|
脂肪: 60.91克 | 蛋白质: 112.82克 | 碳水物: 244.34克.
早餐: Шарлиз Пастила, Клементины, Кофе с Молоком, Чай, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пшеничная Каша, Сахарный Песок, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Жареное Яйцо. 午餐: Natfoods Гречневые Шарики, Сырники, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Чай, Лента Багет Французский, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Кефир 2,5%, Яблоко Голден, Льняное Масло, Meller Ирис. 晚餐: Конти Конфеты Тими , Клементины, Natfoods Гречневые Шарики, Мёд, Кефир 2,5%, Банан, Дикси Яблоки Голден, Хлеб Черный, Огурец (без Кожуры), Перловка Отварная, Соевый Соус, Говядина Тушеная, 365 Дней Куриное Филе, Куриный Бульон, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Ирис. 小食/其他: Мармелад, Сметана , Мёд, Багет, Сыр Маасдам, Мороженое Пломбир. 更多的......
|
|
1712 千卡
|
运动:
看电视 - 45 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 9 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|