在2017年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2288 千卡
|
脂肪: 96.20克 | 蛋白质: 86.13克 | 碳水物: 274.28克.
早餐: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Окей Багет, Чай, Жареное Яйцо, Мороженое Пломбир, Пшеничная Каша, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином , Ашан Паста Творожная 15,5%. 午餐: Яблоко Зеленое, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Карбонат, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Зефир, Хлебный Спас Печенье Творожное Мягкое, Окей Сухой Завтрак Шарики, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Домик в деревне Молоко 3,5%. 晚餐: Яблоко Зеленое, Mlekara Sabac Каймак, Топтыжка Паста Творожная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Багет, Карбонат, Зефир, Умалат Сыр Сулугуни. 小食/其他: Мороженое Пломбир, Домик в деревне Молоко 3,5%, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Жареная Говядина (Только Постное), Котлета Куриная, Рафаэлло Конфета, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Ратибор Варенье Крыжовник, Лента Багет Французский, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 更多的......
|
|
1678 千卡
|
运动:
坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 15 分钟, 喂奶 - 1 小时, 烹饪 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 熨衣服 - 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|