在2017年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2002 千卡
|
脂肪: 93.29克 | 蛋白质: 88.06克 | 碳水物: 203.76克.
早餐: Чай, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Торт, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Пшеничная Каша, Горячие Роллы, RB Cafe Салат Рыбный Мимоза. 午餐: Пицца с Ветчиной и Грибами, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Пирожок с Картошкой, Mlekara Sabac Каймак, Багет, Домик в деревне Молоко 3,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Lindt Горький Шоколад 85%, Роллы Филадельфия, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. 晚餐: Чай, Зефир, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Багет, Перекресток Семга, Чебурек, Золотой Ключик Ириска, Хлеб Черный, Чай с Молоком, Коричневый Рис, Тефтели с Рисом. 更多的......
|
|
1610 千卡
|
运动:
看电视 - 30 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 熨衣服 - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|