在2017年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2572 千卡
|
脂肪: 89.71克 | 蛋白质: 130.96克 | 碳水物: 314.99克.
早餐: Рогачев Сгущенное Молоко, Зефир, Курага, Restoria Блинчики с Картофелем и Грибами, Сахар, Жареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Lindt Горький Шоколад 85%, Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника". 午餐: Зефир, Курага, Чай, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Мороженое Пломбир, Пшеничная Каша, Багет, Рогачев Сгущенное Молоко, Mlekara Sabac Каймак, Куриный Бульон, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Пирожок с Мясом, Топтыжка Паста Творожная, Сыр Российский. 晚餐: Вареное Яйцо, Самса́, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пшеничная Каша, Lindt Горький Шоколад 85%, Творог 5%, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Курага. 更多的......
|
|
1795 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 清洁 - 45 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|