在2017年04月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
53.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1798 千卡
|
脂肪: 83.26克 | 蛋白质: 66.99克 | 碳水物: 200.97克.
早餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Ашан Мандарин, Чай, Сыр Пармезан (Твердый), Restoria Блинчики с Картофелем и Грибами, Омлет с Молоком. 午餐: Салат Оливье, Капуста Тушеная, Борщ Украинский. 晚餐: Семга Слабосоленая, Виноград, Груша, Mr. Ricco Майонез, Морская Капуста, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), От Палыча Торт Прага. 更多的......
|
|
1704 千卡
|
运动:
坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 烹饪 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 淋浴 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|