在2017年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
49.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1703 千卡
|
脂肪: 79.64克 | 蛋白质: 59.52克 | 碳水物: 189.85克.
早餐: Рогачев Сгущенное Молоко, Чай, Тандер Сыр Пармезан Гранд 45%, Пирог, Дикси Яблоки Голден, Сахар, Избенка Кефир Обезжиренный. 午餐: Шоколад, Рогачев Сгущенное Молоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Спар Профитроль, Чай, Тандер Сыр Пармезан Гранд 45%, Манная Каша на Молоке. 晚餐: Яблоко Голден, Чай, Рогачев Сгущенное Молоко, Останкино Купаты Говяжьи, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Ашан Фарш Домашний, Аморе Сельдь в Масле, Багет. 小食/其他: Аморе Сельдь в Масле, Кекс, Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой. 更多的......
|
|
1702 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 看电视 - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 淋浴 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 坐着 - 3 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|