在2017年01月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
49.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1784 千卡
|
脂肪: 103.55克 | 蛋白质: 61.98克 | 碳水物: 150.69克.
早餐: Джемы и Варенья, Чай с Лимоном, Витьба Вафля со Вкусом Карамели, Prime Star Рис с Овощами, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Азбука Вкуса Рулетики из Ветчины, Жареная или Запеченная Курица, Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок. 午餐: Шоколад, Сыр Российский, Дикси Яблоки Голден, Рафаэлло Конфета, Дикси Мандарины, Жареное Яйцо. 晚餐: Пирожок с Картошкой, Язык Говяжий, Картофельное Пюре, Суп Грибной. 小食/其他: Аморе Сельдь в Масле, Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого. 更多的......
|
|
1717 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 坐着 - 5 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|