在2016年12月21日体重纪录(没有日志纪录)
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49.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1919 千卡
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脂肪: 108.82克 | 蛋白质: 68.00克 | 碳水物: 178.69克.
早餐: Глобино Прошутто, Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущенного Молока, Жареное Яйцо, Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Микоян Шпик по-Домашнему, Хлеб Черный. 午餐: Картофель Отварной, Шурпа, Окей Салат Гнездо Глухаря, Дикси Мандарины, Шоколад, Смешанные Орехи. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Карбонат, Barilla Паста, Гречка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриный Суп. 更多的......
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1668 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 购物 - 30 分钟, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
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