在2016年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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49.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2092 千卡
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脂肪: 108.89克 | 蛋白质: 75.18克 | 碳水物: 202.02克.
早餐: Банан, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Чай, Мастерица Блинчики с Картофелем и Грибами, Жареное Яйцо. 午餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб Черный, Курица Вареная, Шурпа, Окей Салат Рыбный. 晚餐: Дикси Мандарины, Штолле Пирог с Рыбой (Штолле), Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Йогуртово-Клубничный Мусс, Азбука Вкуса Суп Сырный, Ковчег Слойка с Ветчиной и Сыром. 更多的......
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1671 千卡
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运动:
看电视 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
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