在2016年12月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
49.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1824 千卡
|
脂肪: 90.11克 | 蛋白质: 62.35克 | 碳水物: 190.53克.
早餐: Добрый Яблочный Сок, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Фарш Домашний, Картофель Отварной, Хурма. 午餐: Азбука Вкуса Пирожное Эстерхази, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Сметана, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Дикси Яблоки Голден, Пирожное Картошка, Сочень с Творогом, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 晚餐: Азбука Вкуса Курица в Кисло-Сладком Соусе, Жареный Картофель, Евразия Грибной Крем Суп. 更多的......
|
|
1671 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 30 分钟, 熨衣服 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|