在2016年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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49.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1832 千卡
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脂肪: 77.68克 | 蛋白质: 69.50克 | 碳水物: 225.13克.
早餐: Чай, Багет, Кофе с Молоком, Сахар, Жареное Яйцо без Жира, Творог 5%, Lay's Чипсы, Дикси Груша Конференц, Магнит Банан, Виноград. 午餐: Багет, Свиной Фарш (Приготовленный), Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком. 晚餐: Бахетле Торт Наполеон, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Наши Кулинары Крем-Суп Овощной, Бекон (Жареный), Хлеб Черный, Суп Грибной, Пирожок с Луком и Яйцом, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 更多的......
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1755 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 坐着 - 8 小时, 淋浴 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
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