在2016年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1985 千卡
|
脂肪: 84.25克 | 蛋白质: 48.86克 | 碳水物: 206.51克.
早餐: Кофе с Молоком, Виноград, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Творог 5%, Торт Наполеон, Груша. 午餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Груша, Персики, Виноград, Жареный Картофель, Свинина Отварная, Ижтрейдинг Кокроки с Яблоком. 晚餐: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Свинина Тушеная, У Палыча Торт Карамельный, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Mirel Торт Наполеон. 更多的......
|
|
1957 千卡
|
运动:
看电视 - 2 小时, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 2 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|