在2016年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
51 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1746 千卡
|
脂肪: 64.27克 | 蛋白质: 91.43克 | 碳水物: 177.20克.
早餐: Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Экопродукт Варенье Черная Смородина, Жареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Слобода Майонез, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. 午餐: Кремлина Курага в Шоколаде, Subway Салат с Куриной Грудкой, Сухари, Суп-Пюре из Брокколи, Хлеб из Цельной Пшеницы. 晚餐: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (без Кожуры), Перекресток Груша Пакхам, Вино Сухое, Семга Запеченная, Fine Food Блинчики с Мясом. 更多的......
|
|
1732 千卡
|
运动:
看电视 - 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 烹饪 - 45 分钟, 做爱 - 15 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|