在2016年08月8日体重纪录(没有日志纪录)
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52 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1874 千卡
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脂肪: 79.00克 | 蛋白质: 108.54克 | 碳水物: 188.30克.
早餐: Данон Даниссимо Фантазия, Кофе, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Чак-Чак. 午餐: Чак-Чак, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Пирожок с Мясом, Президент Сыр Маасдам, Перекресток Груша Пакхам, Нектарины. 晚餐: Арбуз, Чай с Сахаром, Печень Говяжья, Белый Город Творожный Крем, Сыр Маасдам. 更多的......
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1892 千卡
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运动:
看电视 - 45 分钟, 清洁 - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 烹饪 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
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