在2016年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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51.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1671 千卡
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脂肪: 68.57克 | 蛋白质: 46.32克 | 碳水物: 226.01克.
早餐: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Мармелад, Кофе с Молоком, Сосиски Молочные. 午餐: Капуста Тушеная, Рассольник, Хлеб из Цельной Пшеницы, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. 晚餐: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Нектарины, Добрый Яблочный Сок, Мармелад, Карусель Пирог Слоеный с Курицей, Российская Корона Овощной Слоеный Пирог Лазанья, Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Банан. 更多的......
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1847 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 购物 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时, 烹饪 - 15 分钟, 坐着 - 4 小时 和 45 分钟, 站立 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
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