在2016年07月14日体重纪录(没有日志纪录)
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51.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1887 千卡
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脂肪: 84.15克 | 蛋白质: 81.49克 | 碳水物: 206.99克.
早餐: Омлет с Молоком, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Нектарины, Яблоко Голден. 午餐: Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Нектарины, Микоян Сервелат Московский, Ижмолоко Взбитые Сливки Сладкие. 晚餐: Gallina Blanca Макароны из Твердых Сортов, Огурец (с Кожурой), Нектарины, Булка с Повидлом, Сыр Маасдам, Виктория Котлета Домашняя Рубленная. 小食/其他: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%. 更多的......
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1854 千卡
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运动:
坐着 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 35 分钟, 清洁 - 1 小时 和 15 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 55 分钟, 淋浴 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
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