在2018年08月3日体重纪录(没有日志纪录)
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79.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1321 千卡
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脂肪: 56.62克 | 蛋白质: 71.46克 | 碳水物: 140.17克.
早餐: Flaxseed Seeds , Nordica 2% Cottage Cheese, Blueberries . 午餐: Kraft Asian Sesame Signature Salad Dressing, Carrots , Cooked Celery (Fat Not Added in Cooking), Home Made Broccoli Soup, Broccoli , Chicken Breast, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). 晚餐: 100% WHOLE WHEAT BREAD PC, Honeydew Melon, Mayonnaise , Celery , Boiled Egg. 更多的......
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1409 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 55 分钟, Apple Health - 14 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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