在2018年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.4 公斤
最近减少: 35.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1426 千卡
|
脂肪: 60.94克 | 蛋白质: 74.41克 | 碳水物: 126.88克.
早餐: AH Magere Kwark Yoghurt Aardbei 0%, Ekoplaza Havervlokken, AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Rode Peper of Cayennepeper, La Bio Idea Citroensap Biologisch. 午餐: Blue Band Goede Start Smeerboter, Weerribben Zuivel Grasboter Biologische, AH Stevig Multivolkoren, Greenfields Rosbief, AH Oploskoffie Instant Rood Vol, AH Rucola. 晚餐: Campina Slagroom D'light, AH Nectarines, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Spelt Banaan Pannenkoekjes, Nature's Gift Fiber Water. 小食/其他: Chikko Not Coffee Roasted Chicory, Arla Kefir Blauwe Bes, Alpro Go On Nature. 更多的......
|
|
2048 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|