Рано встал = не посрал
|
104.2 公斤
最近减少: 24.7 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2010 千卡
|
脂肪: 74.65克 | 蛋白质: 147.50克 | 碳水物: 180.50克.
早餐: Яйцо, Сыр Гауда, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 午餐: Кофе Латте, Перекресток Самса с Говядиной , Шаурма с Курицей. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|