|
СЕГОДНЯ ПЯТНИЦА И ЭТО ЗДОРОВО. У КОГО-ТО ВПЕРЕДИ ВЫХОДНЫЕ, А Я С НЕТЕРПЕНИЕМ ЖДУ ПРИЕЗДА МУЖА, (ЕСЛИ ЕМУ НЕ ПОМЕШАЕТ РАБОТА).
ВСЕМ ХОРОШЕЙ ПОГОДЫ И ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ !!!)))))
|
99.5 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1071 千卡
|
脂肪: 49.55克 | 蛋白质: 49.14克 | 碳水物: 111.40克.
早餐: Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. 午餐: Кабачки Фаршированные, Ржаной Хлеб. 晚餐: Ржаной Хлеб, Омлет или Яичница с Сыром. 小食/其他: Яблоки, Нектарины. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
ВЧЕРАШНИЕ СЛАДОСТИ ДАЛИ О СЕБЕ ЗНАТЬ. ДУМАЮ , ЧТО БЕЗ НИХ Я БЫ БОЛЬШЕ СБРОСИЛА. НО Я НЕ ЖАЛЕЮ, ХОТЬ ДУШУ ОТВЕЛА.))))))
|
на завтрак тушеные овощи: кабачок ,лук, морковь ,красный перец.
|
вывел меня сын сегодня утром на прогулку. Прошла я два с половиной км. Для меня это очень много. Я довольна результатом.
|
И вам хорошо провести время
2018年08月3日 会员：: vishenka-1502
|
2018年08月3日 会员：: Amastasiyka
|
класс)) такая умничка, это очень много для тебя)) я тоже тобой горжусь))🤗
|
на перекус у меня нектарин.
|
НА ОБЕД БОРЩ СО СМЕТАНОЙ 10%.
|
|
|
НА ВТОРОЙ ПЕРЕКУС - ЯБЛОКО.
|
на ужин яйцо и зеленый чай.
|
|
|