Eu faço exercícios funcionais de baixo impacto, uns 10 minutos por dia , não consigo mais que isso , por que são de alta intensidade, faço 1 hora de caminhada também 3 vezes por semana.
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Tem um canal bem legal chamado "exercício em casa"
2018年08月2日 会员：: Marina_Hu
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O aplicativo da Nike é incrível! E você ainda pode escolher com ou sem equipamentos.
É gratuito 😉
2018年08月2日 会员：: tato.faria
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tem um app bem legal de exercícios pra fazer em ksa Keep
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Vc coloca. No YouTube Aerohit
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2018年08月2日 会员：: Drih Samira
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2018年08月2日 会员：: Elis Vilar
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gosto muito das aulas do fit dance no YouTube
2018年08月2日 会员：: PerfilDaAna
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Gente, como funciona o "dormir/descansar" aqui do app?
2018年08月2日 会员：: Carolloca
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tem um canal no youtube que chama " exercicio em casa" tem várias modalidades de exercicios é feito por educadores fisicos, é bem legal.
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https://www.videoder.net/media?mode=2&url=https://www.youtube.com/watch?v=wy72UCWDjQY
2018年08月2日 会员：: lucarla2310
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personal jackie souza oficial. treinos excelentes e curtos. de intensidade variadas.
2018年08月2日 会员：: lucarla2310
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Canal Xtreme 21. Pra mim é um dos melhores do seguimento.
2018年08月2日 会员：: adrianarsan
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Canal, Xtreme 21. Pra mim é um dos melhores do seguimento.
2018年08月2日 会员：: adrianarsan
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tem um canal no yt o nome é exercício em casa, é muito bom
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Realmente o canal xtreme 21 (sérgio bertolucci) é mto bom! Parece fácil, mas é bem puxado , vale a pena!
2018年08月2日 会员：: LarissaFedalto
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Eu faço os vídeos do queima 48 horas com o Vinicius Posseibom!! Recomendo
2018年08月2日 会员：: tatianepg
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Carol Borba maravilhosa e um em ingles chamando FitnissBlender
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