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Alguém aqui já fez ou conhece alguém que tenha feito LPF? (Low pressure fitness), conhecida como técnica da barriga negativa? O que vcs tem a me dizer sobre? 🤔☺️
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1523 千卡
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脂肪: 70.54克 | 蛋白质: 98.95克 | 碳水物: 120.73克.
午餐: Mexerica, Pepino Japonês, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Alface Americana, Agrião, Frutos da Terra Gergelim Preto, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 晚餐: Vinho Tinto de Mesa, Vida Leve Sopa Eslava, Sopa de Mandioquinha, Creme de Palmito, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Morangos, Max Titanium Femini Whey. 小食/其他: Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Max Titanium Femini Whey, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Sococo Leite de Coco Tradicional, Ovo. 更多的......
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1651 千卡
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运动:
Hiit queima gordura - 20 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
conheço pelo nome de stomach vacum , é o mesmo ?
2018年08月2日 会员：: Marionoguei
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2018年08月2日 会员：: viviaragao
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2018年08月2日 会员：: flavia.morenghi
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Isso, acredito que deva ser a mesma coisa com nomes diferentes. @Marionoguei
Então mulherada, vou fazer uma avaliação e to pensando em fazer, trás varios benefícios além de ajudar a reduzir medidas e fortalecer o abdômen.
2018年08月2日 会员：: LarissaFedalto
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nunca vi fiquei curioso em saber
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nunca vi fiquei curioso em saber
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Eu fiz!! 3 meses de aula
Aprendi o nível um.
Mas tem q praticar todo dia e acabei deixando de lado
É muito bom ... reposiciona os órgãos internos, melhora muito pra quem tem incontinência urinária e deixa a cintura mais fina sim, por conta do vácuo que faz e do reposicionamento dos órgãos, mas não emagrece, deixa a silhueta mais bonita...
Fortalece a musculatura interna, diafragma, etc
Recomendo ... mas tem q fazer todo santo dia messssmo. E se parar perde os resultados
2018年08月2日 会员：: Bruna1912
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Bruna1912 entendi! farei a avaliação e conversar com a fisio pra ver como funciona e os valoersd... se eu for fazer contarei aqui. Obrigada pelas dicas.
2018年08月2日 会员：: LarissaFedalto
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essa parte de fazer todo santo dia e se parar perder os resultados é que desanima....
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Querida Lari, oiee😉👋🏻! Me reporto ao que disse o @Marionoguei. Eu faço, me ajuda para fortalecer o core e dar melhor sustentação na coluna. Conheci em razão de um vídeo no YouTube, muito bem explicado, pelo Will Detili. Veja lá😘👍🏻
2018年08月3日 会员：: marcofontanelli
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Aliás, comentei aqui na pressuposição de que LPF e stomach vacum sejam a mesma coisa. Faz tempo que vi o vídeo. Se não for, vale a pena aprender de qualquer forma😘👍🏻
2018年08月3日 会员：: marcofontanelli
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@Valleska poisé, mas ao mesmo tempo força a gente a praticar todos os dias... pra obter os resultados e não jogar dinheiro fora hehe.
@marcofontanelli marco queridooo, semana foi corrida demais, desculpa responder só agora... que legal! Então quarta farei a avaliação e vou começar. Serão 3 meses, to firme no "paquito", dando certo, entre dieta, musculação, cardio, chás diuréticos, massagens e drenagens e tudo mais a barriga tá diminuindo e as coxas e bunda aumentando, então bora tentar tudo que possa ajudar haha. Bom fim de semana, terei novidades domingo, contarei depois pois tá mega corrido, beijos.
2018年08月3日 会员：: LarissaFedalto
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ah, mas todo dia é demais para mim.....tem que fazer em casa para não perder o resultado....tô fora...boa sorte.
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Lari, sua lindeza, adorei saber da novidade e fiquei muito feliz! Só coisa boa na sua vida! Você merece😊🙏🏻❤️💪🏻 E é muito bom ver você super animada. Com essa dedicação de sempre vai dar (já está dando) tudo certo! É estamos firme no "paquito" kkkk😂👍🏻💪🏻 Um super bjo! Fica com Deus e ótima semana! 😘😘😘🙏🏻
2018年08月6日 会员：: marcofontanelli
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