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kip met gebakken slaharten.
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1172 千卡
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脂肪: 36.98克 | 蛋白质: 73.72克 | 碳水物: 141.53克.
早餐: Banaan, Granola, Milbona Skyr Vanille, Kiwi. 午餐: Delhaize Zwarte Kersen Confituur 61% Fruit, Delhaize Melba Toast, Galia Meloen, Aldi Parmaham. 小食/其他: Olijfolie, Quaker Havermout (50g), Kokosmeel, Ei, Milbona Kokosyoghurt, Milbona Skyr Aardbei. 更多的......
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2262 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, 驾驶 - 46 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 29 分钟. 更多的......
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