在2018年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2194 千卡
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脂肪: 48.59克 | 蛋白质: 180.79克 | 碳水物: 252.81克.
早餐: الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Coffee, Banana. 午餐: Sea Salt, Carrots, Green Sweet Pepper, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Red Onions, Sunflower Oil, Veal Sirloin (Lean Only), Tilda GOLDEN SELLA BASMATI RICE. 晚餐: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح. 小食/其他: AMADA Choco, Galaxy Minsstrels, Coffee. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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