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Achei o meu prato basico mas gostoso.
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1775 千卡
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脂肪: 70.29克 | 蛋白质: 118.71克 | 碳水物: 180.64克.
早餐: SP Bolacha Água e Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Jussara Leite Desnatado. 午餐: Feijoada, Rúcula, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Carne de Vaca. 晚餐: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Brócolis, Tomates, Bife de Carne de Vaca, Ovo, Pão Integral. 小食/其他: Ritter Doce Cremoso de Uva, Jussara Leite Desnatado, Pão Integral, Banana, Mamão Formosa, Abacaxi, Maçãs Gala. 更多的......
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2690 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 7 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 徒步旅行 - 45 分钟. 更多的......
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